Veoma moćan jutarnji napitak s limunom i kurkumom… (RECEPT)

0
19

Kurkuma je narandžasto-žuti začin iz Indije, deo porodice đumbira. Poznata je kao snažan antioksidans koji se bori s kancerogenim slobodnim radikalima, a takođe je antiseptik i ima prirodni protivupalni učinak.

Kurkuma je neizbežna u indijskoj kuhinji, ali ako ne jedete indijsku hranu svaki dan, kako uvrstiti ovaj lekoviti začin u svoju ishranu? Jednostavno! Začinite svoju toplu vodu s limunom. Za dodatnu nit vreline dodajte prstohvat cimeta koji ima protivupalna svojstva i može stabilizovati nivo šećera u krvi (što znači da ćete jesti manje i osećati se duže zadovoljnim).

Pogledajte i 6 blagodeti kurkume

Jutarnji eliksir – Topla voda s limunom i kurkumom

Sastojci:

1 šoljica tople (ne vruće) vode; a možete koristiti i šoljicu toplog mleka po izboru (bademovo, sojino ili kravlje)

¼ kašičice kurkume

Sok od pola limuna

Prstohvat cimeta (proizvoljno)

1/8 kašičice meda ili agavinog sirupa

kašičica kokosovog ulja

Priprema:

Nakon što zagrejete vodu, dodajte kurkumu, limunov sok i med, kašičicu kokosovog ulja i dobro promešajte. Kurkuma će se smestiti na dnu šoljice, tako da i dalje nastavite da mešate vodu dok pijete, i tako ćete iskoristiti sve prednosti kurkume. Pobrinite se da vodu popijete dok je još topla.

Dodavanje kurkume u svoju toplu vodu je jeftino, blagog ukusa, a delotvorno deluje na organizam. Dodavanje ovog moćnog začina vašoj ishrani je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje dugoročno zdravlje.

Izvor: Atma

PODIJELI